俗話說，病從口入，但其實病由心生。不良的情緒如焦慮、憂郁、痛苦、憤怒、怨恨、恐懼等，除了直接影響神經系統，還引起體內激素的變化而導致免疫系統、內分泌系統以及其他系統功能障礙而發病，如高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥等。中國食品網

　　糖尿病是大家談之色變的病，因為至今沒有一個完全治愈的方法，不能夠徹底的根治。人們只能在控制自己的血糖、認真的吃飯和服藥中不斷地糾結著。其實，如果能夠很好的調節自己的情緒對有效的控制病情是很有好處的。

　　臨床醫學表明，30%—50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發癥也多。實際上，消極的情緒是回避不了的，悲傷、憤怒或失望等情緒有時也是人之本性。我們不可能只知道快樂而不知道憂傷。但是，長期的消極情感、抑郁、焦慮心境容易患病，而患病后也難于治療，甚至使病情加重。

　　糖尿病對于患者的心理傷害是極大的，心理因素對其發生、發展、療效、預后均起重要作用。患者焦慮、沮喪、抑郁、暴躁的心理狀態，可加重糖尿病，引發各種并發癥。而且糖尿病又可加重患者心理障礙，兩者之間相互影響，形成惡性循環。對于糖尿病患者來說，愉快的心情對血糖值有很好的調節作用，笑一笑更具有不可忽視的效果。

　　早在醫學古籍中就有關于不良情緒引發糖尿病的記載，《靈樞·五變》云：“怒則氣上逆，胸中蓄積，血氣逆流……轉而為熱，熱則消肌膚，轉為消癉。”《臨證指南醫案·三消》中云：“心境愁郁，內火自燃，乃消渴大病。”中國食品網

　　國家中醫藥管理局內分泌重點學科帶頭人、中國中醫科學院首席研究員仝小林曾在《中醫臨床診療指南釋義》中說：“情志失調，肝失疏泄，則中焦氣機郁滯，形成肝脾氣滯、肝胃氣滯;脾胃運化失常，飲食壅而生熱，滯而生痰，變生糖尿病。”

　　國外研究者也不乏情緒影響糖尿病發病的探索，著名的英國醫生托馬斯·威利斯曾于400多年前就指出，糖尿病常常發生在那些經歷了顯著的生活壓力、悲傷或長期處于不幸中的人們身上。直到1935年，美國精神病學家梅寧格博士第一個驗證了托馬斯·威利斯的假說，指出了心因性糖尿病的存在并將其描述為“糖尿病的個性”。中國食品網

　　密歇根大學流行病學系曾于2008年對情緒應激中的抑郁癥與2型糖尿病發生風險進行了分析評估，在13項研究的薈萃分析(Meta分析)中得出，抑郁癥受試者患糖尿病的風險較正常人高出60%。也有報道稱，過度加班造成的巨大壓力竟然能增加4倍患糖尿病的風險。

　　對于已患糖尿病的人群，由于糖尿病慢性、終生性的特點，多項研究均表明糖尿病會引起患者沮喪、抑郁的情感障礙，從而影響到患者血糖水平及生活質量。

　　近年來，患抑郁癥的人不斷在增加，包括產后抑郁、生活所致的抑郁、工作抑郁等。正常人罹患抑郁癥會產生很多不健康的心理。那么，糖尿病患者罹患抑郁癥，則會加重病情。在沒有出現憂郁癥狀的人群當中，糖尿病的患者在治療中隨訪期間出現憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風險下降。所以，保持健康樂觀的心態，不但會遠離疾病還會讓你的生活更和諧。中國食品網

　　不良情緒可以通過不同的方式增加糖尿病的患病率，影響糖尿病患者的血糖水平，例如處于情緒不好的狀態時，有人選擇不健康的生活方式去緩解，暴飲暴食、吸煙、酗酒，而這些行為都是大家熟知的糖尿病危險因素。再者就是通過生理機制，例如焦慮可以激活下丘腦——垂體——靶腺軸傳導途徑，促使腎上腺分泌的糖皮質激素水平升高，導致血糖的升高;抑郁情緒不僅可以抑制胰島素的分泌，降低糖代謝調節能力，還能激活腎上腺皮質軸或交感神經系統而導致腹部肥胖。另外，情緒應激還可直接引起胰高血糖素分泌增加，導致血糖明顯升高。中國食品網

　　心情跟健康是成正比的。所以，心理情緒難以控制者應學會做情緒的主人，努力避開來自社會、環境的不良刺激，進行自我調節讓不正常的心理狀態恢復正常。還可以積極進行體育鍛煉，轉移不良心境，宣泄積聚在內心的憂傷、委屈及怒氣。

　　可見情緒調節，情志養生對糖尿病患者意義重大。《皇帝內經》告誡人們不可縱欲，并提出:“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”最佳養生境界，所以“知足”方能“常樂”，要學會滿足;其次對日常生活中雞毛蒜皮的小事要免生閑氣、對某些不如意的人和事免生怨氣;還應善于化解不良情緒，學會向親人、朋友訴說煩悶與痛苦，免生悶氣;再者戒驕戒躁，保持平和心態，不以物喜，不以己悲，也是糖尿病人要追求的精神境界。中國食品網

　　巴甫洛夫說：“一切頑固、沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。”我們有足夠的理由笑出一片藍天，糖尿病人要放寬心境，以樂觀、積極的態度對待疾病，對控制血糖非常關鍵。中國食品網　　(張峻康 李丹)